В эти выходные Квебек переходит на летнее время 

В ночь с субботы на воскресенье, 8 марта 2026 года, часы переведут на один час вперёд — с 2:00 на 3:00. Мы, как обычно, теряем из-за этого час сна, но световой день заметно удлиняется.

С учётом того, что астрономическая весна наступает 20 марта, сезонные изменения довольно очевидны уже сейчас.

Большинство устройств обновляют время автоматически, но тем, кто делает это вручную, стоит быть внимательными, чтобы никуда не опоздать в воскресенье.

banner

Как потеря часа влияет на самочувствие

Эффект может быть ощутимым.

По данным Harvard Health, переход на летнее время нарушает циркадные ритмы — внутренние биологические часы, отвечающие за сон, настроение и аппетит. Более тёмные утренние часы могут снижать выработку серотонина, а более светлые вечера сдвигают выработку мелатонина, из-за чего становится сложнее засыпать в привычное время.

Исследования показывают, что в первый рабочий день после перевода времени люди в среднем спят на 40 минут меньше. Также исследование 2020 года зафиксировало рост числа дорожно-транспортных происшествий примерно на 6% после весеннего перехода. 

banner

Зачем вообще переводят часы

Основная цель — более эффективное использование дневного света.

Перевод стрелок весной исторически позволял экономить энергию за счёт более светлых вечеров, особенно до широкого распространения электричества. Канада была одной из первых стран, внедривших эту практику: впервые стрелки здесь перевели в 1908 году в Тандер-Бей (Онтарио). 

Несмотря на регулярные дискуссии о целесообразности этой меры, большинство провинций по-прежнему переводят часы дважды в год.

banner

В этом году переход на летнее время совпадает с необычно тёплым уикендом.

По прогнозу Environment Canada, в субботу температура в Квебеке поднимется до 12 °C, а в воскресенье — до 10 °C. Тёплые воздушные массы также движутся к нам с юга США, что может привести к еще более заметному повышению температуры в начале следующей недели. В южных  районах провинции столбики термометров достигнут 15 °C.

Следующий раз стрелки придется переводить 1 ноября — на час назад.